健身论坛 › 交流灌水 › 星星之火，可以烧烤。非常时期，大家来灌水~ 第几楼奖励几个铜钱。送蛋白粉和蛋白棒

fmc328016824 发表于 2011-5-12 12:57

有卖菠菜中提取物的就好了:lol

jerry 发表于 2011-5-12 13:00

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果然是足球宝贝。

十七星 发表于 2011-5-12 13:00

太夸张，不适合国人欣赏

jerry 发表于 2011-5-12 13:01

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菠菜精~

大力水手其实吃的是海苔，这个对肌肉大有好处~ 足够的微量元素，锌镁~

fmc328016824 发表于 2011-5-12 13:02

jerry 发表于 2011-5-12 13:01 static/image/common/back.gif
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菠菜精~


男人要注意补锌！

fmc328016824 发表于 2011-5-12 13:03

要食用含锌的食物。锌可以保证男人的性能力，治疗阳萎，另外，它还有助于提高人体的抗病能力。建议男士每天补充15微克的锌，但是，每天的食用量不能超过15微克，因为摄取过量的锌会影响人体对其他矿物质的吸收。瘦肉、大豆含锌量较高。

吉少 发表于 2011-5-12 13:04

刷肌肉。。刷金币啊！！！！大家共同参与吧。。。{:2_27:}

jerry 发表于 2011-5-12 13:08

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哈哈 ，非洲象人里面含锌高

jerry 发表于 2011-5-12 13:09

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我们健身的人，应该多补充些微量元素和蛋白质。不能和一般人比

fmc328016824 发表于 2011-5-12 13:10

jerry 发表于 2011-5-12 13:09 static/image/common/back.gif
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我们健身的人，应该多补充些微量元素和蛋白质。不能和一般人比

学习了。:handshake

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