健身论坛 › 交流灌水 › 关于训练过度

maieuyt 发表于 2011-4-20 16:11

保证充足的睡眠，保持良好的生活方式和生活习惯。

ivwpyk 发表于 2011-4-20 16:22

凡事都不能过 恰到好处为最好

thinkpadno1 发表于 2011-4-20 17:57

首先兄弟先来挺一下梁兄的帖！其次说到过度锻炼是不少人碰到的一个问题，其实锻炼都是因人而异，不是说你看哪个练的比较好的你就学着他的计划做多少组多少次，或许对你也许不够也许过度，所以并不是长时间泡在健身房就能练就大肌肉，还要讲究科学性合理安排自己的时间，记住锻炼并不是讲究量而是度！！这个度自己就好好把握吧！

lucky606 发表于 2011-4-20 19:42

很想了解一下，不知怎么判断

蓝庸 发表于 2011-4-20 19:52

不知道我是不是过度了，看看。

timecity 发表于 2011-4-20 23:04

这个要仔细看看

huangan060110 发表于 2011-4-20 23:21

过犹不及:P...........

mxp670321 发表于 2011-4-21 00:57

:D有训练过度的感觉回帖是美德:D

惬意生活 发表于 2011-4-21 01:13

精彩顶一个！

junqiu 发表于 2011-4-21 01:21

junqiu，如果你要查看本帖隐藏内容请回复

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