circa 发表于 2011-4-18 22:47

左右胸肌不平衡

   左右胸肌明显的不平衡，左侧饱满，右侧扁扁的...

    以前经常做俯卧撑，可能是左右手力量不平衡引起的吧

    最近在健身房有意做了单侧训练，效果不明显。现在连卧推都不敢做了怕越来越不平衡......

    有人说胸肌厚到一定程度，差别就不明显了，是这样么？

健身快乐 发表于 2011-4-19 08:24

新手如何防止体形不对称http://jingcaijs.com/forum-viewthread-tid-97-fromuid-1862.html

健身快乐 发表于 2011-4-19 09:12

纠正左右胸肌不对称的方法http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-1008-fromuid-1862.html

白色年轮 发表于 2011-4-19 09:25

我也是，主要是左侧胸肌有点鸡胸。。。

maieuyt 发表于 2011-4-19 11:28

http://player.ku6.com/refer/IB6z6ipoAs3Q_jiG/v.swf

circa 发表于 2011-4-19 14:32

论坛好人多啊谢谢各位了

双子剑 发表于 2011-4-19 15:45

每次单独练完右胸后，再做几组左臂肌肉训练，以免胸肌平衡了双臂又不对称了！

maieuyt 发表于 2011-4-19 16:22

非常不错 顶顶

TNT 发表于 2011-4-20 22:35

好帖子，顶起来

wvtmk 发表于 2011-4-29 09:11

纠正左右胸肌不对称的方法http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-1008-fromuid-1695.html
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