梁祝 发表于 2011-4-15 08:42

因人而异，N种选择，择优取之～

梁祝 发表于 2011-4-15 08:44

回复 guxiaohua66 的帖子

对了，明天的减脂绝招就是关于鸡蛋的，看了以后你对鸡蛋的了解肯定会更上一层楼！

最初的旅行 发表于 2011-4-15 08:45

我是全部吃掉，太专业的营养搭配暂时没考虑过，我还没到那状态

凯文 发表于 2011-4-15 08:50

办法很多灵活处理 不过个人认为最好的办法每日坚持吃两个全蛋，器械训练后补充蛋白粉

maieuyt 发表于 2011-4-15 08:56

1、建议吃全蛋外加蛋白粉（或肌酸）

2、加餐不是正餐，吃点点心蔬菜水果即可，没必要糖醋排骨的吃，少吃多餐总量不变

lk5507 发表于 2011-4-15 09:00

蛋黄扔了！

xx394964862 发表于 2011-4-15 10:11

我是全吃掉哦

yeshilin 发表于 2011-4-15 10:18

不超过三个的话应该可以全吃，不是专业运动员的话，根本没必要吃三个以上的鸡蛋。

wepthen 发表于 2011-4-15 11:59

lk5507 发表于 2011-4-15 09:00 static/image/common/back.gif
蛋黄扔了！

想不扔蛋黄 买桶蛋白粉哪

fmc328016824 发表于 2011-4-15 12:15

给老婆，孩子吃:lol
页: 1 [2] 3 4
查看完整版本: 大家吃鸡蛋都怎么处理蛋黄?