十年
发表于 2011-4-10 19:27
腹肌
大家有用可调式仰卧板练腹肌的吗？我用这个练的时候怎么老感觉腰累呢？每次都是腰累得不行。:handshake
gss1983
发表于 2011-4-10 19:41
同感。。。
xx394964862
发表于 2011-4-10 19:43
楼上头像无敌
guxiaohua66
发表于 2011-4-10 21:22
呵呵,楼主和我问题一样,都是腰部肌肉太差了,郁闷
jerry
发表于 2011-4-10 22:47
先做悬垂举腿，然后平躺做卷腹吧。
狂妄
发表于 2011-4-11 11:40
不是很清楚
junqiu
发表于 2011-4-11 17:27
我做锻炼的时候腰部也是比较容易累~~
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