菲戈戈
发表于 2011-3-30 23:01
我最近特别加强腿部的训练.深蹲也在给力的做...谢谢LZ发出这么精彩的帖子...
cliulyl
发表于 2011-8-22 14:27
看来我一周练两次深蹲一次其他部位的计划是可行的！
共享阳光
发表于 2011-8-22 15:25
深蹲被忽略了，训练太少了，应当加强
峰歌
发表于 2011-8-22 21:25
我是一个新手，一直还没开始练腿部肌肉呢，下一步把深蹲加进来！:)
cowman
发表于 2011-8-27 22:12
求教下，深蹲的话一般都是配合杠铃，但是如果条件有限，没有杠铃，是否能有其他方式来替代，比如哑铃或者徒手蹲起?
Let_Me
发表于 2011-8-31 16:19
深蹲的确很重要，在我的练习之列，必不可少的
mjm999
发表于 2011-9-18 11:47
感谢分享 珍惜别人劳动果实好文章
健身快乐
发表于 2011-12-29 15:52
正确使用史密斯机深蹲，注意膝盖和足尖位置
http://player.youku.com/player.php/sid/XMjA3MTMyODk2/v.swf