健身缘 发表于 2011-3-27 18:34

锻炼的目的是破坏肌纤维，只有肌纤维只有在被修复以后，才会变得更强壮，找找肌肉的感觉多体会体会动作

健身快乐 发表于 2011-3-27 19:42

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