大巴山 发表于 2011-3-21 18:14

来看看，并说说自己的最近的情况

来看看。并说说我自己最近的情况。
最近，很多烦心事和工作上的事，导致自己居无定所，在不同的城市之间到处飘泊。对于深知健身的重要性的我来说，这一段时间以来，由于无法把自己老家买的健身器材拿着到处走，所以基本上没有健了。如果只是趴在地上做做俯卧撑倒是可以，但这种健身未免太不到位了。所以我基本上就没健了。
不知道遇到我这种四处飘泊的情况，有没有更好一点的办法能照样每天达到健身的强度。:)

大巴山 发表于 2011-3-21 18:15

四处漂泊，所到之处附近也没有健身器材或健身房之类的场所。

waituntil 发表于 2011-3-21 18:54

单腿蹲，及蛙跳练腿。俯卧撑练肩与胸。变换一下高度。倒立练肩。仰卧起坐练习腹部。办法是人想出来的。祝你健康，健壮。

仰涡奇 发表于 2011-3-21 19:01

腹部锻炼不需要什么器械吧，，无论在哪里，仰卧起坐，仰卧抬腿，空中蹬车，卷腹等都可以进行，在地板上或床上都可以做，所以利用一切可以利用的资源，化劣势为优势，没有器械就集中训练腹部，我相信不用多久性感的腹肌一定会成为你的骄傲！
加油！精彩健身无处不在！

园园 发表于 2011-3-21 19:55

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:victory:支持支持，就看想不想的问题

woshilexu 发表于 2011-3-21 20:27

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终于等到一家健身房开业了，电话一咨询7月才开业

l962281180 发表于 2011-3-21 20:35

前段时间坚持了下，这几天又跟朋友喝酒，基本把之前的都荒废了。明天一切从新开始吧。

yeshilin 发表于 2011-3-21 22:03

哇哈哈哈，最简单的健身方法，可以跳绳啊，6元一根拿着到处去，30分钟跳绳足可以令你满头大汗，是很好的有氧运动，至于俯卧撑，完全可以做啊，胸肌，三头肌，三角肌前束，都可以锻炼到，二头肌和三角肌中束等我就不知道了。

阿健 发表于 2011-3-21 22:49

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买一根弹力带或者弹力绳，可以练胸，三头，二头，背，肩，腿部，差不多都会练到！

bestbuddyjm 发表于 2011-3-22 08:14

做广播体操或打太极拳，只要喜欢健身，任何时候，任何地点都可以进行！
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