Yorlam 发表于 2011-3-20 16:52

关于卧推造成的毛细血管破裂问题

去年卧推推的比较多，上胸连着三角肌前束部位有明显的毛细血管破裂，这个情况对训练对身体是否有影响

jerry 发表于 2011-3-20 17:08

康复后再训练。

按摩热敷。活血化瘀。

健康第一，科学训练。

xx394964862 发表于 2011-3-20 17:17

开始热身时把拉伸做好，做动作时动作做标准，应该会好点

levapa 发表于 2011-3-20 20:56

调动的肌纤维越多，你就可以更多的增长肌肉围度，当然前提是做好热身、拉伸和保护。

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