lucky606 发表于 2011-3-18 09:16

我是新手，颈后深蹲如何防止颈后痛？

我是新手，昨晚做第一次做颈后深蹲，大腿不痛反而颈后骨头很痛，如何防止颈后痛？

xx394964862 发表于 2011-3-18 09:17

是不是放的位置不对啊！应该放在斜方肌上，不是压在骨头上，而且最好放个垫子

lucky606 发表于 2011-3-18 09:30

谢谢，可能放错位置了。

l962281180 发表于 2011-3-18 10:18

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;P水王越来越像教练了，都在这里学到了很多知识啊

jerry 发表于 2011-3-18 10:23

非常好，互相帮助~ 哈哈

楼主把斜方肌上部练出来就好了~

xx394964862 发表于 2011-3-18 10:29

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我是自己的亲身体验啊！我也是试了几次才找到感觉的

lucky606 发表于 2011-3-18 10:30

感觉到这里是个温暖的集体，谢谢了:)

l962281180 发表于 2011-3-18 11:02

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{:2_35:}还是大哥厉害啊

xx394964862 发表于 2011-3-18 11:05

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{:2_36:}我倒，你肌肉比我好多了啊

l962281180 发表于 2011-3-18 11:06

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{:2_29:}经常被朋友捉去喝酒，越来越肥了
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