驼背能练肌肉纠正吗

本人17岁 1.73左右 110kg偏瘦 驼背严重 背部骨头向外生长了 好难看  很羡慕那些身材好的人
' e" _& |( \: \6 e' o+ h0 |2 n本人有点胸肌有点腹肌  反正就想纠正好驼背而且练壮一点  可能吗？  放暑假两个月时间可以吗？
曾试过站军姿 现在坚持在睡硬板床 感觉没效果

听说练背肌可以
1 V) \4 D( e2 R真的吗？

天天健身...很快身体自然会挺拔.不会驼背罗.......
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本人17岁 1.73左右 110kg偏瘦 驼背严重 背部骨头向外生长了 好难看  很羡慕那些身材好的人
本人有点胸肌有点腹肌  反正就想纠正好驼背而且练壮一点  可能吗？  放暑假两个月时间可以吗？
$ d. c8 V( S" h* S曾试过站军姿 现在坚持在睡硬板床 感觉没效果

听说练背肌可以
8 I5 N) x) V" ~3 w* z. [真的吗？
本人一个星期有四天左右是每天跑1000米以上吧

通过练习背肌可以纠正，做引体向上即可。
! W% e3 Q2 ]* }# V2 X2 m1 f0 \至于每天跑1000米以上，这个倒没必要，大量的有氧运动反而让自己更没肉了。
) a1 l0 c' H, U# S$ ~( s. F多做无氧运动，拉单杠，进行双杠臂屈伸都可以。

而且平时坐姿一定要端正，走路抬头挺胸。少熬夜，哦哦，俺也得睡觉了，一切安好

我觉得练胸肌更好吧，仰卧飞鸟来几组。

我也驼背啊，肩胛骨外漏很难看啊，加油啊哥们

foxlhr 发表于 2012-6-2 09:59
我觉得练胸肌更好吧，仰卧飞鸟来几组。

1 H  h- p+ F6 S; B! a) ]% Z5 ~正解 我觉得也是 用杠铃再压一压 在引体向上 拉直