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本帖最后由 楼主真强 于 2011-3-8 19:31 编辑
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ID：楼主真强/ f# _1 x2 q- ?* ~; O) ^( U
出生年月：1985/11/19
/ _ T* c) Y, T# C) A' W& T! h身高：181CM q5 E8 |$ \9 c, m' u- d V; r
目前体重：94KG 最重时96 KG
5 y% D+ R% N' p# J) |7 j& W目前胸围：105CM" [- w: ^+ R" J. b7 ~. P ]
目前腰围：101CM5 e& |# j; P0 W+ @/ u/ l
目前卧推：80KG 最好时105 KG
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06年夏在公园里散步，看到一个健身爱好者赤膊锻炼后，我被他的肌肉深深吸引，后来每天晚上就跟着他们在公园里锻炼。大家把家里哑铃、杠铃等器材拿过来锻炼，其中有个老板还装了大铁箱用来存放器材，那时真的很有气氛。
* ?. f" t. x. }# i 09年初去四川援建4个月，回来发现已跟不上他们的节奏，近两年来就再也没有去锻炼，年后意识到不能这样下去，又去那公园和他们一起锻炼，到现在已经半个月了，效果还是喜人的，原来松弛的肌肉渐渐有了硬度，肚子仍然很大，现在以减脂为主以增肌为辅，一个星期坚持跑步4次。希望我能够坚持下去！
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5 n. Z# W+ I4 d7 T/ K3月8日照片，太肥了别见笑！* g- Z, d4 s; n$ e' B
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