新人报道，很久没坚持了！

我们健身房人太少了，加上最近天气太冷所以没坚持，心理面很是难过看大家都在努力的健身！请大家指点有什么好的方法容易坚持的！







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帮你把图片编辑了一下，重新上传了。
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对你的健身房表示赞扬，因为好多健身房都关门了。论坛里好多朋友都没地方练了，你应该珍惜。

身材练的不错，很多人都会羡慕。

很不错的身材啊，

身材不错。。。。。

健身训练-激情燃烧的岁月
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6个方法包你训练不枯燥

, u8 p' \" `2 T      对很多人来说，健身房就像是一个绿洲，可以逃避日常生活中的麻烦，释放生活压力，保持健美体形。但有时候，去健身房训练，也可能变成负担。曾经你无限留恋的地方，如今甚至会令你望而生畏。

      当健身热情消耗殆尽的时候，你去健身房锻炼的频率就会减少，训练效果也会大打折扣。一次逃避训练之后，很可能会导致更多次逃避。下面六种方法，可以令你能更好地坚持锻炼身体，保持锻炼热情。

找个搭档一起练

一边训练一边听音乐

经常改变训练计划

确保充分的休息和恢复
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+ L/ M( R3 K& K4 ^0 t2 Y' }# E坚持写训练日记

选择更Fun的锻炼方式
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哇，很猛啊！

这块头 这劲头 都很猛

身材好，表情酷！！！

目前我的肱二有你这样就好了~~很结实的身材啊

走入健身房先在跑步机上慢跑热身，身体很快就会兴奋，然后再抓起轻重量的哑铃来组负重热身，循序渐进的上强度会让你越练越上瘾！