哈哈，我来了。自认为手臂还行，欢迎大家来评。

肱二头肌还行 ，就是肱三头肌不怎么样 ，还看不出来。有待加强肱三训练
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再来组腹肌的，不怎么好看，还有就是胸肌不突出。



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谢谢大家来评，留点口德给我，哪里不好之处，还望大家见谅。

确实是筋肉少年！

嘿嘿~谢谢:

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& u7 q+ c5 i- \" U) t3 u; L推荐两个贴子希望对你练三头有帮助全面打造完美手臂和肱三头肌训练5大错误（图文并茂，精彩共赏）

回复 wvtmk 的帖子
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谢谢了，我会努力的打造出完美的手臂

记得前段时间你也发过图片，继续努力，不错

呵呵.....不错！建议兄弟多练大肌肉群有助于增长全身核心力量和帮助肌肉增长！给你加分鼓励下！希望几个月后你再上照片时能有更大的突破！继续努力加油！

比我强多了 还有待提高 继续努力

不错 继续努力 加油