最近的改变，加强了腹肌的训练。

大家一起顶啊

顶一个，加油

腹肌的上部，已经有型了！

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1 s4 z9 ^; v: Q1 ?3 M) S2 v腹肌真的很难练，大家一起加油。

很不错快有型了．加油．．

和前2次照片比，更完美了。马蹄形的肱三头肌。腹沟凹陷。只要减少些脂肪，就和板凳的头像一样完美了。
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; n& O3 P; K; h- M$ A; X& Y8 N+ b% o可能是太过注意腹肌锻炼，背有点弯。注意平衡发展，加强背肌训练。

练的很不错啊，羡慕

腹部很漂亮。

身材越来越象艺术品了，加油哪！

非常不错！加油！