救命啊，跳绳之后后背痛是怎么回事啊？

$ h/ M( o) R9 G' x
" [. k, o& [1 I0 R; F8 L跳绳两天之后，后背忽然很痛啊，大概在肩胛骨的中间，胸口正对的后背位置很痛，连呼吸都疼，是怎么回事啊？ 谢谢

是不是平时都不锻炼？

. p2 Q$ _- M) B) o可能是肋间肌酸痛。拉伸一下背部。
3 n0 v+ u+ b8 Y" q: D% f

4 ]) V$ n$ |: c
& u6 B, Z, b, v- G2 K/ q+ j

回复 jerry 的帖子
/ t& n, c, m3 P" u* b
& l$ [  _9 t& c; [3 U: R拉伸一下就好了，就这么简单吗？我怕是脊柱出了什么问题！
我一直坚持锻炼有八九年啦，跑步跳绳力量都进行啊！
, b3 q# f1 u( k1 i2 k: i- |现在宝宝四个半月了，我想恢复一下，跑步机跑步有一个月啦，这两天开始跳绳，没想到后背就开始遭罪了！
谢谢啦

回复 小猫 的帖子

怕脊柱出问题，去拍个片子看看。

跳绳属于剧烈运动，跳前热身，跳后拉伸，这是必须的，如果你想跑，请你一定先走两步，希望大家都能循序渐进的投入到健身中，只有这样才能充分领略到健身带来的精彩和好处。

产后肥胖，不能按怀孕前的运动量来了。循序渐进~
2 w+ G2 y0 T% P9 m
) {, w# X! _0 I9 x& C" o- O7 V/ K6 _合理控制饮食。

非常感谢各位提示

    听说连续跳绳10分钟心脏会罢工的，强度很大！

回复 softlover 的帖子
  e+ S+ @+ J8 m6 `2 [+ w7 P
有那么夸张吗？我跳绳能跳一万个！