教你怎么上论坛首页，发布“微博”记录~

登录论坛后，直接在首页点“我要发布”，2分钟后，就出现在首页了。
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大家一起上首页~

其实就是添加自己空间的记录。
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人人都能上首页，好！

一句话就能上首页，简单又好玩~

8 Z7 h  t5 O8 ]' E: ^4 d1 R. K0 g燃爆你的肌肉，突破你的极限，
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  [3 I* K3 O/ \9 q$ ^5 r  z7 m从今天起开始连载获得超棒身材的68套完美计划
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5 }# t& ^+ Y! D每个人的目标不一样，有些人想增大肌肉块，有些人想深蹲起更大的重量、有些人则想把背练得更宽、还有些人则不得不在家中训练。针对大家的不同水平和目标，我们制订了相应的训练计划。
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1 K" O. |& p6 i# {# I1 a. M演绎健身精彩，分享健身快乐，一切尽在每日签到交流贴，赶快去签到交流贴看看吧～
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顶起。。。。

顶！！！！！！