科学家发现人体内的12个器官最容易患癌症（图）

人体器官的癌症地图

   

    日前，世界卫生组织公布了2030年最常见死因预测报告，称在未来一百年里，癌症将继续位居人类“夺命杀手榜”首位。癌细胞最喜欢在人体的哪些部位“捣乱”？我们是否能有重点地进行预防？为此，国内权威肿瘤专家为我们绘出了一幅人体“癌症地图”。

    癌细胞是人体内非常活跃的“捣蛋分子”，几乎可以说是无孔不入。除了指甲和头发，它可以在人体任何部位生根发芽并四处蔓延。研究发现，人体中12个部位格外受癌症青睐，这几个部位的肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。
/ r1 b2 ?! F0 j& ~- s3 K    肺 无论男女，排在首位的都是肺癌。原因主要有两点，第一是吸烟。据统计，30%的肿瘤发病都与长期吸烟有关，其中关系最密切的就是肺癌。第二是环境污染。有关数据表明，空气污染是诱发肺癌的原因之一。
1 P' O. R( g* B! v    乳腺 乳腺癌是女性最常见的癌症。发生因素主要有：吃高脂肪高热量的食物、精神压力大、晚婚晚育等。
  h- a9 K3 A4 \4 w& r* A    胃 除了盐、盐腌食物、红辣椒、加工肉类、烟熏食物、烧烤动物食物等是胃癌发生的原因外，胃黏膜的改变以及萎缩性胃炎也可导致胃癌发生。另外，“共餐”也会增加胃癌直接诱因——幽门螺旋杆菌的传播机会。因此，甚至有人把胃癌归为传染病。
6 c+ j/ M1 |, ~0 S    肝 目前有证据表明，乙肝病毒、食用被黄曲霉毒素污染的谷类和豆类以及长期饮酒，都是导致肝癌发生的直接原因。
    食管 导致食管癌发生的主要原因是喜欢吃烫的食物，比如常饮热茶等。此外，吸烟、肥胖、食用加工肉类等因素是直接诱因。胃酸反流也是增加食管癌的危险因素。
& X% n$ t4 ^: T: J    大肠 红肉、大量饮酒、高温油炸食物、常忍便意等，都有可能导致大肠癌。此外，炎症性肠病也可增加结肠癌的危险。
    膀胱 研究表明，饮用水中的砷是膀胱癌发生的原因之一，此外，常憋小便也能增加膀胱癌发生的风险。
0 i+ X3 F) R! h- x# A0 k    胰腺 胰腺癌是癌症中“富贵病”的代表，肥胖和糖尿病都会导致该病发生。
    淋巴 淋巴和造血系统的癌症主要包括淋巴瘤、白血病和多发性骨髓瘤。环境污染、病毒感染以及肥胖是导致淋巴癌发生的原因。
" n% Q1 W/ v0 z) G8 y( O    肾 身体肥胖度、饮用水中的砷含量以及吸烟这三个因素可导致肾癌发生。
+ c( ]' c6 w" D, f) ^$ k; @    宫颈和卵巢 引发宫颈癌和卵巢癌的原因是多方面的，如熬夜导致内分泌紊乱、过早开始性生活等。
    绘制“人体癌症地图”并不是说人们面对癌症束手无策，而是希望能进一步提高人们的警惕性。实际上，癌症绝对是可防可控的，只要养成良好的生活习惯、定期体检，就可以把癌症歼灭在萌芽时刻。
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8 v+ C! W) Z; R' e- Q9 B9 i　　 防癌十忠告
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) e4 q' c: ^/ b/ y; o　　 1.在正常体重范围内尽量瘦；
* \7 Q" u/ A0 Z2 V　　 2.每天进行30分钟到60分钟适当强度的身体活动；
" c3 P6 t. Q- ?4 s7 G　　 3.避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物；
" K, ]# K# e' z8 q. C3 R　　 4.母亲对婴儿至少进行6个月母乳喂养；
: s! y% ~5 C2 c, v+ h6 Y　　 5.每周食用红肉不超过0.5公斤，避免食用加工的肉制品；
　　 6.男性每天饮酒的酒精含量不超过30克，女性不超过15克；
　　 7.多吃各种蔬菜和水果；
　　 8.每天盐的摄入量不超过6克，少吃腌制食品；
　　 9.避免使用营养品，但怀孕期间可服用叶酸；
　　 10.癌症患者治疗后要严格遵循专家提出的营养建议，多进行健身锻炼，并保持适当的体重。
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4种健康生活方式有助减少慢性病

　　 从不吸烟、体重保持适中、每周至少锻炼三个半小时、多吃果蔬和全麦面包等健康食物，如果满足这4项条件，根据德国的一项调查结果，患各种慢性病的风险就会降低78% 。
　　 德国营养研究所 10日公布的这项长期跟踪调查结果显示，具体来看，达到以上4项健康生活方式标准可使患糖尿病风险降低93% ，心肌梗塞风险降低81% ，中风风险降低50% ，患癌症风险降低36% 。
　　 其中仅就体重这一项来说，如果一个人能将身高体重指数(BMI，大于30即为肥胖)保持在30以下，患慢性病的风险就会降低一半。如果此人又从不吸烟，患慢性病的风险甚至会降低70% 。即使是吸烟者或是已戒烟者也能通过满足其他3项指标，将其患慢性病风险降低近 70% 。总而言之，这一调查表明4 大健康生活方式达标项目越多越好。
　　 生活方式影响健康早为人知，这项新调查则设定了4 个具体的健康生活方式标准，并调查它们单独或交互作用对健康的影响。调查对象是德国波兹坦及周边地区的 2.3万居民，被调查者平均年龄近 50 岁，平均跟踪调查时间长达8年。

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