请问在训练恢复期间游泳影响恢复吗？

请各位不吝赐教

恢复期，你指的是两次无氧锻炼之间的那段时间吗？

嗯，是这样的。

个人认为很好，没关系~
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) ^# ^! y- t# Y7 }: `3 R, j反而会让你的肌肉线条更完美~

游泳一一项很好的有氧运动，能提高心肺功能、增加毛细血管开放量，既能加速肌肉的恢复，又为下次训练增肌打下良好基础，好的训练计划都是有氧和无氧兼顾的。

谢谢大家，这对我来说有很大的帮助

我也觉得没有问题啊

不仅没问题，还是很好的有氧放松锻炼~

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: u1 Z9 J* {# R. N: y" M; Y游泳可是我的主项，谈谈感受。我的锻炼实际上是以游泳为主的有氧运动。

偶现在每天游泳四十分钟左右，半年瘦了二十多斤吧。计划再瘦四斤。

经常游泳的人，身材属于那种匀称，平滑的流线型体型，和练健身的不是一种类型，

( N, x2 o. h" l; Q5 V; Z/ C不属于肌肉粗壮发达或者是那种肌肉块状清晰的那种状态。
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仔细观察专业运动员，下半身都很苗条的，女运动员的体型不好看，肩膀又宽又厚。
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男的看上去比较nice。

9 _9 }5 @' `+ n. s9 d2 g9 p  y, E游泳主要锻炼的是耐力，一般经常游泳的人锻炼后身体不会有什么特别的感觉。

; q& N( L8 K+ V) ]5 H$ G' o而练器械则不同，练完后肌肉会有冲血，发胀，甚至是酸疼的感觉，搞不好还要受伤。
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6 {) p  \% y* B  |  V: d9 n- L" ?- Y5 x" L需要有休息和恢复的时间。

5 s. U7 I- u5 {: r我想当你把器械运动和游泳运动结合的很好的时候，一定会锻炼出非常优美的身段。