左旋肉碱食用 ？

我一个礼拜能有5 6天下午有氧
请问 左旋肉碱每天吃两次是饭后吃还是运动前吃的效果好呢

左旋肉碱到底有用么

美瑞克斯 左旋肉碱
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  k* m- H& S8 V9 ~. E! @& q0 a请教下关于减肥时左旋肉碱的服用问题

2# 梁祝

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那餐后食用和运动前食用那个会更好呢

随餐食用，一日2次，一次2粒。吃了左旋有6个小时的作用。不运动也会燃烧脂肪。这是一种。

我一般建议运动前30分钟吃2粒，这样效果更好。

" N1 ^; a; b5 C2 `8 h' ~1 h一天不超过4粒，睡前不要吃，因为燃烧脂肪产生能量，人会兴奋，对睡眠有影响。
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* k+ f# Z6 u# b% \) ]0 c5 V) [我特指的是论坛出售的美瑞克斯左旋颗粒产品。

4 B- {6 x; s: R: W4 c你一个礼拜能有5 6天下午有氧，我建议运动前吃，非训练日，可以随餐吃。

个人觉得运动前食用效果更好燃脂更充分~

运动前吃2粒效果更好。

这个我不懂不过这个问题也是论坛里的老问题了，以前好多人问过哦

有氧运动很多啊

1日2次，1次2粒，所以你可以午饭的时候随餐服用，下午锻炼，然后晚饭的时候再随餐服用，就可以了。