【附图片版本】sansn119与精彩健身网的故事

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我与精彩健身网的故事

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【文字版】

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本人今年27岁，属猪，已婚，小孩2个，在湖北鄂西山区一个小县城事业单位工作。

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       说起健身，还的倒退到2001年12月，那时候刚进部队，身体素质总的来说一般吧，进部队之前，虽然我对锻炼身体表现的很懒惰，体能方面自认为还可以，但是进部队后怎么也没有想象到部队里的体能训练是这么残酷的，毕竟想象总是不可靠。军令如山倒，也就是因为这样，我在伟大的共产党领导下开始了我人生的第一次健身运动。如今回想起来还是别有一番滋味。
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      时光如流水，转眼间我已经退伍了，为了生计，忙于工作，渐渐已忘记了曾经在部队养成的良好健身习惯。就在2005年6月那时，自己突然感觉身体状况不是很好，心想如果再不锻炼身体的话，真怕身体累垮了，况且现在医药费用昂贵，要是老是生病的话，还真是可负担不起，和健身比起来还真不划算。俗话说的好啊“生命在于运动”，于是我就在当地的健身房办了张会员卡，刚进健身房的时候，看着那些许多自己没有见过的健身器械，心里那个激动劲，那个兴奋呀，想着不久自己会有一身很棒的肌肉。但是不到半个月，我就没有那种激情了，慢慢的我放弃了，后来自己回想起来，不断的反思，为什么当初自己练不下去，如是总结了以下几点：一是当初在部队的时候都是别人逼着练，现在要自己一个坚持练习，反而无法坚持了，失去了压力就没有动力；二是自己急于求成，短期看不见效果；三是那个健身俱乐部的教练，请教他们动作要领的时候，爱理不理。因此自己彻底没有信心了，最后也只好放弃。
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      大概过了一年左右，一个偶然的机会，在朋友的带动下，我逐渐爱上了骑自行车、速降、徒步等一些户外活动，既好玩又能让身体得到锻炼，从而养成了一个良好的户外锻炼习惯，但是后来由于工作的关系出去锻炼的次数也是越来越少，每年骑行长途不到3次，平时的晨练也不再有规律了，平时上班8小时基本都在办公室坐着，吃饭喝酒的应酬也是越来越多，也因此身体逐渐肥胖起来，一天天的过去，眼看自己腰围是一圈又一圈的变大，那心里郁闷啊，真不是个滋味。
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2 k# c+ @/ x: n! d& C      直到2010年7月23日，我在网上下载了一本电子健身图册，从图册上面的网络链接了解到了精彩健身网，也因此认识了jerry，我们可爱的站长。站长他是一个很热心的人，无论何时，你有什么问题，只要他在线，都会一一为你解答，凡是只要是对健身有那么一点点渴望的人，都会很容易被他那股健身热情以及他那对生活的态度所打动。我也就是在2010年7月23日注册了银牌会员，在24日我开始制定适合自己的健身计划，26日开始执行，于29日又对计划进行了进一步修改，并在论坛发表了自己的健身日记。
      
      虽然我来到精彩健身网才半个多月时间，但是感触很深，深受论坛里朋友那股健身热情的影响，记得健身计划刚开始执行的时候，第二天我的惰性就展现出来了，本来每天早上8公里的变速跑，却少跑了3公里，每天坚持健身对于我而言还是稍有难度，长期以来惰性难除，每天晨练跑下步还是勉强可以接受的，但是突然一天增加了这么多项目，真有点不知何去何从，有时候真想直接倒在床上睡大觉。但当我看到论坛上这么多朋友写的健身日记以后，感受深刻，我告诉自己，男人一定要对自己狠一点，我一定要坚持下来，加上健身也不光是锻炼身体，也可以是我们对生活的态度。而且通过健身这过程，我们可以明白到，做人做事都要积极向上、步步为营、认认真真的去对待每一件事情，快快乐乐对待每个人，对待生活的心态要保持平常心。
      
      在这段健身时间里还发生了两个小插曲，对我而言也给我带来了很大的鼓励：
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      一、2010年8月2日，刚下班回家就听到我两个儿子在叫着“1、2”，我跑过去一看，原来两个在做着不标准的俯卧撑，我感到奇怪，两个小家伙哪里学的俯卧撑啊，我一问老婆，原来是在我锻炼身体的时候看见的，看来我儿子也被我锻炼身体所感染了，刚问完老婆，儿子看见我啦，就叫“爸爸趴在地上”，我马上就趴着啦，两个小家伙迅速爬到我背上，一个嘴里喊着“爸爸，1、2起来”，另一个喊着“驾，骑马马”，我无语了，两个真会玩啊。回头一想这也是不错的办法，可以负重俯卧撑。至此以后我健身的时候都会把儿子叫在旁边玩，我做俯卧撑，他们也跟着我学。
   
7 Y8 B9 }: z( e* w) K- i4 q      二、2010年8月6日，吃完晚饭准备去骑车，这时老婆也推着车子出来了，我问她去哪里啊，她说“你一个人骑车多没有劲啊，带上儿子和我一起吧”（我和我老婆自行车上都装有带小孩的座椅），我说“好啊”，骑车好啊，又能看风景又能锻炼身体，看来我健身把全家都带动起来了。
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      在经过了两个小插曲后，以及每次论坛上这么多热心的朋友对我帮助和支持，让我对健身的信心更加坚定了，也让我觉得付出的努力是多么的开心，多么的快乐，哪怕每个月只长那么一点点肌肉，少那么一点点脂肪，我还是会一样的开心。
     
      快乐健身吧！让我们做个快乐的人吧！
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$ ?* s: C2 J/ i6 D0 j      祝精彩健身网2周岁生日快乐！

【图片版】

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我和我两个儿子在户外健身

大儿子在做俯卧撑

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小儿子在做俯卧撑

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两个小家伙调皮骑在了我背上

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我和我老婆的自行车

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在部队时和战友的照片

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在部队时和战友的照片

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户外骑行时在重庆黔江进城的隧道旁照，那次一天骑行了167公里

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骑行的路上

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这个上坡很陡，大概8公里的路程吧，中途累了，在路边休息。我相信自己的毅力

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终于爬到顶了。。累啊。

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8月19日，继续加强有氧锻炼。我们向深山的土家古寨出发了，行程来回180公里。

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经过数个小时，我们到达了古寨。

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过了桥就进古寨了，准备在农户家吃绿色食品去。

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看见一只埋头苦干的xxx，我没有认出是驴还是马

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农户家外景。。

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大家都累了。。车子停得东倒西歪的。

不知名的绿色食品。

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朴实的户主热情为我们准备食物，吃完休息了下，看了下风景，就往回走了

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回归自然，精彩健身

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结伴骑车能促进大脑健康

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      美国普林斯顿大学的一个研究小组认为，骑车虽健脑，但单独骑车者在途中往往会产生孤独感，这种孤独感对身体没有什么好处，最好是几个人搭伴进行。

      单独跑步与结伴骑车对大脑的影响完全不同：前者能提高皮质醇的水平，妨碍脑细胞生长；后者反倒能改善脑组织的窨定位，增强脑细胞之间的联系，从而促进新的脑细胞。

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文章很精彩 字体有点小
4 b0 W6 K8 f! ~8 K: J7 I$ A插曲很幸福 健身快乐多