运动性腹痛的处理

运动性腹痛的处理

# R3 m  f- V: }, b: N. g
, F8 x9 o# b9 G: f/ z　　现在，爱好体育锻炼的人越来越多，但有些人在运动中却时常出现腹部疼痛的现象，医学上称为“运动性腹痛”，这要引起重视。运动后引起腹痛，大致有以下几种原因，可根据不同情况采用不同的方法进行治疗。
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　　1、准备活动不充分。
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　　开始运动时运动量过大，由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度，特别是心肌力量较差时，搏动无力，影响静脉血回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。
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8 p# ~) Q0 G, N1 B8 _% H　　预防这类运动性腹痛，关键是运动前要作充分的准备活动，使内脏器官适应。
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; A  w9 O0 c) l5 k8 d9 j　　2、胃肠痉挛。

　　运动时胃肠发生痉挛引起腹痛，轻则钝痛、胀痛，重者呈阵发生性绞痛。其疼痛部位多在脐周及腹上部。发生这类腹痛，可在腹部热敷以缓解痉挛。

　　预防的措施是运动前别吃得太饱，也别吃容易产气的食物如豆类、薯类及冷饮。
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　　3、腹直肌痉挛。

3 j& \( L# D) Y　　多发生在夏季，进行较为剧烈的运动时，由于大量水、盐丢失，体内代谢失调，加上疲劳，可引起腹直肌痉挛性疼痛。

　　预防的关键在于夏季运动出汗时要适当补充盐水，局部按摩腹直肌，做背伸运动拉长腹直肌可以缓解腹痛。

/ g$ ^. N1 ]+ d6 m　　4、呼吸节律紊乱。

7 u/ F" I- m6 g! |( T. {　　大运动量锻炼时，破坏了均匀的有节奏的呼吸，使吸氧量下降，造成体内缺氧，导致呼吸肌疲劳，隔肌疲劳后减弱了它对肝脏的按摩作用，导致肝脏淤血肿胀而引起腹痛。

2这种情况我倒是老是出现~