大家好新人报道

徐小朋友 · 发表于 2010-7-30 20:54

以前单薄的自己

自己在家没事儿坚持当天俯卧当天撑（哈哈）加上小区里面儿的公共器械都很适合自己
于是比以前强壮了一些身体也比以前好多了流汗真的是件快乐的事情

摆个POSE 哈哈

希望和精彩健身网的所有热爱生活热爱运动的网友成为好朋友
运动快乐！

徐小朋友 · 发表于 2010-7-30 20:56

沙发自己坐
J哥还认得我啊呵呵

jy02182969 · 发表于 2010-7-30 21:57

练多久了效果不错

静静为你 · 发表于 2010-7-30 22:00

哇哦，不错啊，呵呵，腹肌怎么练的

楓Rainbow · 发表于 2010-7-30 22:51

真羡慕啊~~ 瘦就是显肌肉~ ~
我还得继续加油减肉啊~ ~ ~ ~

jerry · 发表于 2010-7-30 23:15

从竹竿男到肌肉男。180多的身材，当然记的，篮球王子~

徐小朋友 · 发表于 2010-7-30 23:16

有一年了吧就是简单的俯卧撑和仰卧起坐还有哑铃健身房去过三四次主要时间不允许
个人觉得贵在坚持吧在哪里都可以运动在哪里都可以健身
大家一起加油快乐健身快乐生活

jerry · 发表于 2010-7-31 00:23

加勒个油，继续增加围度~ 练出NBA球星的三角肌

alex · 发表于 2010-7-31 07:33

呵呵，我也要坚持锻炼才行了

静静为你 · 发表于 2010-7-31 10:58

哥们说的很对啊，我锻炼方式和你差不多，呵呵

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