怎么使腰驱赶粗点？

我1.70，体重才56，感觉自己的腰太细了，怎么练粗点啊？
百度许多，都是说如何细腰的，郁闷...

$ m: b/ ~: y4 l1 z, c别说什么吃多睡多，完全不行的。

年龄？

3 N+ H0 U% f+ P1 z1 b- D6 G8 A  u. B等过了30，男人一般会想着减肚子了。

加油练！全身都要练，不光是腰。等练出一身漂亮的肌肉，没有人会笑你腰细的。
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你整体肯定都挺瘦的，所以要整体增重，不只是腰部，要是你把腰部练粗了，其他地方很瘦，还是不匀称