我适合什么样的健身计划

各位GG  姐姐  弟弟 MM  请问

+ b, V- w1 z. f9 P, }我  男生  25 身高178  体重100  肚子和腿特别胖  胸也有很多肥肉
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需要把肚子减掉  别的都好说  我适合什么样儿的计划呢

5 m" P  }. u. N; C我在九月初之前都有时间

现在我家里面有哑铃 别的没有

各位GG  姐姐  弟弟 MM  请问
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我  男生  25 身高178  体重100  肚子和腿特别胖  胸也有很多肥肉

需要把肚子减掉  别的都好说  我适合什么样儿的计划呢

1 z7 d( \& U7 V我在九月初之前都有时间
# @: F+ k( Q7 l" ]/ p" z, r
! e( R. J# y- O. T现在我家里面有哑铃 别的 ...
寒夜悲秋 发表于 2010-7-10 23:47

* |$ `  l/ [/ n2 Z1 U) Q! x7 Y是100公斤吧，我来个你个参考的

1 t( Y# `, C' j0 c* t; p: I7 N2009年4月幸运之星——不外如是（居家健康减肥健身）

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6 I/ l% G, ~" Y( r% a25岁100公斤 是有点胖

有氧运动多做