2010年06月28日快乐签到贴~

leekai · 发表于 2010-6-28 05:43

早上好！签到了！

昨晚讲座内容提要：
- i4 Q+ Z- Q) L3 r( d/ `2 P* `1.熊掌和猪蹄的营养是差不多的！4 H  s$ a6 D) v/ ]0 o
2.详细讲了鸡蛋的营养成分构成，说明一般人缺少蛋白质摄入
& |6 s* O: \" C: ?- n3.举例说明了饮食热量的计算9 p9 V: P8 ^: j1 W7 Y
4.猪瘦肉也含有约30%的脂肪6 g( p) P/ h# }4 @6 c
5.减肥不摄入碳水化合物很不好! r; ^7 i; C. L  {  [1 G
6.讲解了减肥反弹快的原理
$ T2 G3 b! G5 I) s7.酒的热量非常高，白酒比啤酒热量高，但啤酒喝的多
( @, N) w1 h7 n6 |/ g  Z' a8.常见营养品和补充" E+ D8 S. w) S

, U7 u( g) a8 i还有很多内容，请关注今天的PPT和讲座录音
2 N* Y! p8 F( K8 W* Z
7 m2 L, v7 O3 @, j0 Z8 Y. aJerry

leekai · 发表于 2010-6-28 05:46

昨天去健身房了！生病好久没去了，发现我的力量下降的好厉害，比同伴差不少，以前比他重的重量已经费劲了！退步太多！

傑少 · 发表于 2010-6-28 07:22

签到来了！！！

alex · 发表于 2010-6-28 07:57

这么早啊

ballballwar3 · 发表于 2010-6-28 08:33

熬夜刚起床。。。签到先

静静为你 · 发表于 2010-6-28 09:13

签到了

fangdecheng · 发表于 2010-6-28 09:22

我是新来的

十七星 · 发表于 2010-6-28 09:35

签到快乐~~~

农夫 · 发表于 2010-6-28 09:39

来报个到...都看球了吧.......

菜鸟也健身 · 发表于 2010-6-28 09:42

又是一个艳阳高照。

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