2010年05月24号签到帖

冰天-风影 · 发表于 2010-5-24 00:00

本帖最后由冰天-风影于 2010-5-24 00:04 编辑

天天签到，天天健身，天天交流，天天快乐！

精彩健身，精彩生活！！

yqj103 · 发表于 2010-5-24 00:06

NO 1.

qdjr · 发表于 2010-5-24 03:08

以后签到帖不要发女的可以吗？

发了有啥意思夜深发这照片证明你单身

你胡思乱想

十七星 · 发表于 2010-5-24 06:38

楼上这位仁兄的建议很独到。。。

菜鸟也健身 · 发表于 2010-5-24 07:04

适应所有的状态.

maieuyt · 发表于 2010-5-24 07:54

分享所有的精彩~

梁祝 · 发表于 2010-5-24 08:34

本帖最后由梁祝于 2010-5-24 09:07 编辑

继续上周标杆身体完美塑造

背部周计划范例

你可以根据这个优先训练背部的例子，设计其他部位的一周分部训练计划。不过，如果你的肱二头肌和肱三头肌都比较弱，最好的办法就是把它们安排在不同的时间训练。

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

regchen · 发表于 2010-5-24 08:42

签到签到，其实大家还是喜欢的美女的吧？

xnxyhk · 发表于 2010-5-24 08:55

要开始锻炼了，这段时间忙学习没时间锻炼

xnxyhk · 发表于 2010-5-24 08:55

xia下午去力量训练，坚持

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