一碗＂心灵鸡汤＂让你健身充满自信

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当你进入健身房，你是否会在意别人对你的看法与评价。
) Y1 G& ^* Q" k　　当你进入健身房，看到别人强壮的肌肉时，再看看自己挺着啤酒肚。你是不是突然一股羞愧感涌上心头？
　　或者你在训练的时候，别人在你身后指指点点，你心想，是不是我哪里做错了，或动作不规范了啊！!!
& d$ G3 m6 J0 w4 k4 v7 [　　在你最惨时，突然有一名身材凹凸有致的美女从你身旁经过后，自认拥肿的你无地自容，立刻收拾包包走人！？
　　有的人对自己的身材不满意，也有的人对自己没自信，当进入健身房时候只要看到比自己强壮、和别人那充满爆发力的肌肉时，自己的自卑感就会拔地而起，默默地蜷缩到角落、越走越远，最后离开健身房。
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　　其实这类人并不少见。Cosmopolitan杂志做了一份关於去健身房运动的问卷统计报告，他们访问了546名男女混和的客群，结果显示不少人对上健身房感到恐惧，多数女性更容易受到影响，人数是男性的两倍之多。
　　患这种（健身房恐惧症）的女性中，有近一半会被正在使用的人“吓走”而不敢使用重训器材；小部分则是怕自己使用不好、出糗，重训区因此成了她们的禁地。另外还有些人因为担心“异性”和“同性”的打量、评价。
　　男性也有类似的状况，也有一小部分人会因为被其他正在做重训的（男性）观看而感到焦虑。有趣的是，没有人反应当被（女性）性盯着瞧的时候会受到影响。
* N1 P" k  R: ?1 B: @　　其实只要自己内心有个坚定的信念和足够的信心，那么这些担心与恐惧都是多余的。
　　万事开头难，每个人都是从陌生到熟悉，每个人都经历过菜鸟阶段，这些都是必经的过程，你并不需要为此感到尴尬或丢脸。健身房内老手是不会注意你的，除非你有问题去请教他们。不然根本没发现到你这个人，因为他们光是做自己的训练就够忙了。
　　每个人与每个人之间差异性非常大，每个人都有自己的目标与方向，最重要的是，你要对自己有信心，并且喜爱你自己的一切！不抛弃，不放弃

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楼主想做个健身网站吗。看了你的站，想起我08年开始做精彩健身网的时候。我支持你，加油！

jerry 发表于 2016-4-2 21:09
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阿列克莎 发表于 2016-4-6 11:46
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) O; _% v, L% A8 p傻傻坚持，迎来春天。
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