健身脖子酸~~大家有这种情况吗

不管练什么动作，脖子特别酸  不知道是怎么回事

我们教练培训的时候，有句话叫：下颌微收。

比如卷腹的时候，永远下颌微收，不要甩头，不要憋气。
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0 J) p% W. }- P# Y$ b5 `& F8 i不然弄得脸红脖子粗的

另外：脖子主要有胸锁乳突肌，斜方肌上束等。你是哪酸？

jerry 发表于 2015-7-10 17:13
- _+ _8 o8 Q& p  w# D另外：脖子主要有胸锁乳突肌，斜方肌上束等。你是哪酸？

脖子后面  像是斜方肌上束

JimFeng 发表于 2015-7-11 09:13
# v- d4 G& c! H% G5 i% n脖子后面  像是斜方肌上束

嗯。斜方肌上束容易带到