探讨吃蛋白粉的感受

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2004前之前在精彩健身网买了两桶蛋白粉，当时的想法一个是支持网站，另一个想增肌长线条。
呵呵～～现在回头看看对比照，总结是吃了粉，虽有有变化，线条明显度不够，与自己的饮食有很大关系。
对于吃粉有些浪费了。蛋白粉的好处肯定有。只是自己没有把它最大的发挥。今天看到站长早餐来根油条，由感而生
6 q8 {0 j7 @5 ~8 k7 a* V, ~  f9 }经历过这一年。主要在饮食上调整，少油多吃蔬菜水果。水煮肌肉及蛋清，感觉体脂有了变化，虽然体重没增。
健身是一项长久之计，按部就班，循序渐进，定能成功。希望站长健壮起来，至少在体型上是个健身界内人士。如果还想从事此行业的话。

直言莫怪。站长今年运气欠佳，建议低调行事，健身网络信息铺天盖地，网站终身VIP不可行，你能给VIP会员带来些什么？
& s/ U9 P& E9 [# [+ m0 Q  m/ P" a& ]你的货品断门了，借用网友的话说的很对“你自身状态和自己实践中得到的独有心得作出表率，别人自然就会肯定你的东西”
# w# g1 K% X) ^6 a现在健身会所的老板无一不是健身界精英，最近朋友开了家健身私人会所，真的是VIP私人定制24小时服务。


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嗯，就像你测算的，可能秋季真有运。回到软件行业，有个项目可能要成了。入秋正好结束。

精英们快来啊，精彩健身网交给你们~

蛋白粉，不吃也罢。

啊啊 蛋白粉我还没吃那 到底吃不吃

慕云 发表于 2015-4-17 16:29
啊啊 蛋白粉我还没吃那 到底吃不吃

/ R# _3 D- T6 J! t+ w' J/ C尝试一下再决定。

慕云 发表于 2015-4-17 16:29
啊啊 蛋白粉我还没吃那 到底吃不吃

- e& e# }7 n1 U如果你训练达到了一定的强度，而且基本上不需减脂的情况下，可以吃啊
主要还是增肌

说的对，在做好饮食的前提下，补剂才能起到锦上添花的作用。

一个新年又吃胖了 现在减脂中

慕云 发表于 2015-4-18 14:55
. A$ p) O% X. x. c- e一个新年又吃胖了 现在减脂中

控制饮食
多做有氧就行了，之后做些抻拉