斯科特-野蛮的背部-增肌训练-疯狂泵感

jerry · 发表于 2015-1-28 02:28

斯科特-野蛮的背部-增肌训练-疯狂泵感

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aasdsss · 发表于 2015-1-28 19:15

这么盲目追求重量练硬拉没保护措施出点差错腰就废了新手还是建议拿个杠铃杆从正确姿势连起

abs-man · 发表于 2015-1-29 05:50

是够疯狂的，易伤腰，我是从没做过

超超` · 发表于 2015-1-29 12:04

不夸张的说，我以前的训练比他们疯狂多了，我的腰伤就跟这个有关。

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