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史蒂夫-如何练出强壮的腿 3 k% a; d) ^( a2 G I* P& e! }* k
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练腿日，大重量深蹲必须选择好鞋子，戴上护膝。 3 T( \/ U& d8 n8 m, |3 D* U
4 A* s7 ?- b9 u u4 ?深蹲，箭步蹲，腿举，硬拉，坐姿腿屈伸，俯卧腿弯举...... 搞起来~
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