使用蛋白粉的问题

小弟刚开始健身，半年下来力量训练感觉达到了一个瓶颈，想尝试使用蛋白粉为自己增肌。
有个弱弱的问题，就是如果在使用蛋白粉达到自我需求后，停止使用，并停止继续健身后，会不会导致肌肉的松弛或其他不良影响？

停止健身肌肉必定会流失，这跟用不用蛋白粉没有关系
' G8 ~* i2 K+ F8 _) R* w9 D9 @看看阿诺就知道了

同意楼上观点。肌肉不是一天练出来的，也不会一天流失。

  e/ }- r6 F/ h9 e长期不练，那肯定不行。绝对不能超过1个月。
1 \+ C4 G: f6 F2 N# A+ j
蛋白粉就是补充蛋白质，可以尝试，突破瓶颈。

以后保持，可以用食补。

其实健身不会花很多时间的。每天45分钟就够了。就像本光头在视频里说的。他也就每天45分钟。却练成了健美冠军。

谢谢2位高手指点。那再次请教，对于食补需要怎么的一个进食的要求？小弟囊中羞涩，海补肯定是不太可能了。还请给点建议

野火烧不尽，春风吹又生，祝福精彩健身网重生