本•帕可斯基 Ben Pakulski 教你练肱三头肌2 - mi40-triceps-part2

本•帕可斯基 Ben Pakulski 教你练肱三头肌2 - mi40-triceps-part2

* W& K. I) M' j, K+ m) t. o
+ O& Q* X5 o: Y, @6 e8 n, D( H: m: G( @

http://player.youku.com/player.php/sid/XODY3NjU4NzQw/v.swf

# O0 V1 g& ^# v4 }' k2 W  H4 A% v& I
' j7 i& _: [! h8 w, ?6 H  s
+ G7 K% p, C4 N6 B

有收获。谢谢分享！！！

求翻译，辛苦了！