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最近关注，本•帕可斯基， Ben Pakulski，他搞了一个健身教程，叫做MI40。/ i5 D L! v2 l; V1 X5 W2 b6 ]
- W7 I; t& D: v y! l什么是MI40，MI=Mass Intelligence，我就翻译为大块头大智慧吧，哈哈。40的意思，Ben觉得是个魔术般的数字。
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# B. K f" J* f9 V! S1 组 = 40 秒) ?1 l o2 r0 R: @% _
1 组间休息时间 = 40 秒
' l+ j, S* g% V B' T" r40个训练动作& q1 {0 X0 r5 d$ n, R
锻炼40天
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/ p3 B! @) p4 M H因为他总是光头形象，又叫Ben。所以我们不妨取个绰号：本光头，当然他一点都不笨，相反，非常聪明。本光头，这样比较容易记忆。
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1 [7 K7 L0 X; u5 d2 K* y% ?来看看本光头的简单介绍:
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本•帕可斯基 Ben Pakulski
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出生年月：1981年3月18日
' d J- c6 D# @1 [' n9 @国籍：加拿大、安大略省、多伦多市/ ~+ R: O" w" v+ M/ Q
身高：5英尺10英寸（1.78米）( Y. J/ O* ^- X- X0 o9 {1 e) w
赛季体重：255磅（116公斤）
% U' E* A9 J2 Y$ ?非赛体重：300磅（140公斤）
0 b* T5 ^( b# j" r7 W) e4 N2 ~ v: G! f3 I O) |4 \- [) T, u
职业生涯：
% W" F, y' ~3 \* @+ U# [ c2005年9月 - 加拿大NPC冠军
$ ^! U( q9 V! ^6 f2008年9月 - 加拿大锦标赛总冠军
, H8 L- V Z+ P4 [1 I2010年5月 - NY第七名
/ }, r: W1 V e% M$ g! j2011年2月 - FLEX第五名
. N% V# K- b6 y& ]2011年3月 - 澳大利亚锦标赛第四名
e7 M L2 k! o L, W" t2012年2月 - Flex第二名
, G8 B% ~+ j+ r2012年3月 - 阿诺德经典赛第四名/ L* u$ ~- h! R- Q. h: n& ?; r
2012年9月 - 奥赛十一名1 S% P: a& t! I! R4 J- j2 K; A
2013年3月 - 阿诺德经典赛第二名0 M$ `( w" [# Y) y
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最近我们会陆续发布本光头的MI40系列中文字幕版，敬请关注！8 W! g4 S3 w) S) ~1 w; l% O
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