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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 减脂专版 › 求助！这是怎么回事儿？

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求助！这是怎么回事儿？

138001030 发表于 2014-11-24 19:43 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

最近胖了有10斤左右，但不是那种瓷实的感觉，腹部的肉特别的软，这是怎么回事？该如何减掉它？求助~

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abs-man 发表于 2015-8-22 18:08 | 显示全部楼层

胖还是壮呢，如果是胖，软就正常了。
跑跑步，打打球类。

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胖，肚皮上的肉都是软的。发表于 2015-8-24 12:10

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jerry 发表于 2014-11-25 10:37 | 显示全部楼层

减肥王来了

让腹部紧实，继续减脂增肌，然后局部加强核心训练

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abs-man 发表于 2014-11-24 20:15 | 显示全部楼层

吃的多，动的少吧

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吃的不多，严格控制热量！晚上只吃苹果，或者喝粥，8点以后不进食了。发表于 2015-8-22 11:22

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