收藏本站设为首页
切换到宽版

 找回密码
 注册
搜索
硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 胸 › 关于胸肌 入门
返回列表 发新帖
查看: 1915|回复: 3

关于胸肌 入门

[复制链接]
荼蘼 发表于 2014-11-1 21:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
胸下沿 怎么锻炼   胸肌属于中部突出 的三角形。。。6 S, D: u1 S2 v5 F! @+ ~% s

: Q" M5 U. P, o$ ]( B. D$ r1 J经常满状态去健身   胸肌可能略有涨感  手臂手腕  就已经力竭  。。  导致训练效果不佳/ V/ \5 B) H: n0 _! i1 |7 {
求指导
回复

使用道具 举报

jerry 发表于 2014-11-2 05:52 | 显示全部楼层
双杠臂屈伸
回复 顶 踩

使用道具 举报

林其仲ABC 发表于 2014-11-2 10:44 | 显示全部楼层
你可以先做哑铃飞鸟，在做卧推，那胸部就充血的厉害了
回复 顶 踩

使用道具 举报

猪是的看着倒 发表于 2014-11-5 15:33 | 显示全部楼层
哥们，你动作不对，找教练指导吧
回复 顶 踩

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|硬客健身

GMT+8, 2025-4-30 18:26

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表