冠军之心系列第5天-胸部训练

4 ~- v# n! W$ v) {0 x; H. Q$ \, R

冠军之心系列第5天-胸部训练

4 X2 k7 {. d9 n
2 b9 |7 i1 t: q: l# f

http://player.youku.com/player.php/sid/XNzkxMzc5MTc2/v.swf

昨天有健友问为什么冠军之心系列没有胸部训练。这就来了~
. v% s% i) ^# \1 Z: g3 O- w6 K- Q

咋老是打不开呢？

大鹏 发表于 2014-9-27 19:26
咋老是打不开呢？

提示什么

jerry 发表于 2014-9-27 04:15
' ]( U, w* D/ r7 v" }" A昨天有健友问为什么冠军之心系列没有胸部训练。这就来了~

& d8 v4 h, ?% T8 I他这个杠铃片是不是20KG一片的啊，我看过好几个大块头，貌似推起来都没他们轻松，卡特推4片360都没他们轻松哦，而且卡特抓的握距与肩同宽，不然握不住

jerry 发表于 2014-9-27 04:15
昨天有健友问为什么冠军之心系列没有胸部训练。这就来了~

" C2 Z" X8 r+ Y9 h2 [+ S* G怀疑是10KG一片那种粗包胶片，上斜都推完，平推一边还5片240斤差不多