寻求帮助······

不见人鱼不放松 · 发表于 2014-8-8 10:22

体重是减下来了但是始终感觉皮肤没恢复····感觉松垮垮的···请问这个要怎么办···吃什么好··以前体脂测试是 32%········前天去测试是18%···· 感觉是还是脂肪多要到12%估计就是我的目标了····

jerry · 发表于 2014-8-8 10:59

皮肤有弹性时间长了会好点。还有让肌肉撑满皮肤。

abs-man · 发表于 2014-8-8 11:08

肌肉没弹性，与吃的东西也有关系

不见人鱼不放松 · 发表于 2014-8-8 16:31

jerry 发表于 2014-8-8 10:59 5 y7 w# |) P$ H& n: @0 i
皮肤有弹性时间长了会好点。还有让肌肉撑满皮肤。

现在都在尝试大肌群减脂了····

不见人鱼不放松 · 发表于 2014-8-8 16:32

abs-man 发表于 2014-8-8 11:08 ' m. [" H8 t2 x9 ]5 D
肌肉没弹性，与吃的东西也有关系

恩··具体要吃些什么呢？？是高蛋白的东西？或是··猪蹄之类的？

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