轻松甩掉57斤，秀秀减肥前后照片，拒绝药物与广告

现在报一下我减肥前后的体重吧
本人身高:170CM
减肥前体重:16５斤
% g# S, U6 {' q3 B# z% X现在体重:1０８斤
贴一些减肥前后的照片对比一下，多了点大家不要骂我自恋哦。





当时我１６５斤
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从头我就开始减肥计划，但是一直都断断续续的，不过还是有点小成绩，一直在这个体重上下浮动，打击死了，这是160斤时候，发帖只为了留个纪念，曾今奋斗了， 减肥方法用了一大堆 普洱茶蜂蜜减肥 跳绳减肥苹果减肥法 过午不食


最后还是在论坛上看到PF丙酮酸钙与PF全衡乳清蛋白粉结合的方法。。。我一开始也没想过我会减掉那么多、、、、、、对于减肥来说，我个人觉的还是健康最重要，所以副作用大的，我都是不会考虑的也是在论坛上面转悠，看到了一个MM写的心得的
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1 T, _& G9 W9 q' E: k% Z再来张在杭州的。

应该说每个胖纸都是个吃货，我就是特别爱吃，基本上每天，嘴都是不闲着，这也是胖纸减肥最难减的原因，以前减肥失败很多次就是因为吃，坚持一些时间就忍受不下去了，所以什么节食啊，21天减肥法啊，只要是关于特别要控制饮食的，到最后都是不了了之呢，呵呵，对比起来，我还更愿意运动减肥呢，只是工作的原因，也坚持不了


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8 \0 w* H: O/ |0 p. ?) P' ~  l. H开始瘦了哦。１２８斤

4 c" U& O$ S8 ]* u, o这次减肥主要是食疗与茶的结合，一日三餐是正常的吃，但是要去掉米饭，油炸，碳酸饮料和零食，以蔬果、五谷来替换，可以吃肉，蛋，鱼等，总之，除了前面说的几种不能吃之外，其他的可以正常的吃，另外蔬果为的一定要多吃，这是一个前提哦，用完餐后喝养纤道茶。
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120斤
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118斤

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: p# N6 G! I) @3 o1 |一家去了北京郊区的十渡。１１８斤
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" U9 c4 T5 r/ k) _* s' N& A和朋友去了北京郊区的黑龙潭，呵呵多发几张美美。　１１２斤





. y3 ~* Q4 ?4 [5 z: G" |* g$ c/ g１０８斤了，呵呵

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其实，我瘦身下来的经验也是跟站长Jerry 学习了，只是在他了解我的情况后再做一些建议，上面说的一些经验也都是在他的文章里查看的。至于丰富的经验我还是比较少的，如果要了解更多的养生瘦身达人的经验分享，建议可以百度一下精彩健身网可以详细查看了解。相信能帮到我的也一定能帮到你。

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真的很明显！！恭喜恭喜~~~

感觉贴主是抱娃天天抱练出来的

很成功，真利害，请问这是用了多长时间减下来的

羡慕啊，我喜欢吃红烧肉，蹄膀，猪蹄所以我瘦不下来

我个人觉得118斤，显得比较到位了。各方面看起来精神，靓丽。

已经到极限了，可以开始从增肌开始调整，代谢水平咯。加油

增肌后不光可以提高代谢，而且可以弥补体型（图片中：肩部.肱三.大小圆肌.胸外侧.臀部）的缺陷。体重不重要，体型最重要。

成绩不错。。。。