练了一年多的健身图，看下有哪要改进的地方？

卜゛弃゜ · 发表于 2014-6-22 22:34

在家里不知道怎么练才好……郁闷……求指导……

jerry · 发表于 2014-6-23 05:39

看到楼主的李小龙身材，忍不住配音：阿达，阿达，阿达~~~~~~~~~~

很好，无敌筋肉男，浑身是劲~

卜゛弃゜ · 发表于 2014-6-23 11:06

过奖过奖，比例不行，胸机下边沿线条不对称……郁闷

jerry · 发表于 2014-6-23 14:42

卜゛弃゜发表于 2014-6-23 11:06 + p- g3 I9 |& B
过奖过奖，比例不行，胸机下边沿线条不对称……郁闷

如果要长围度的话，要一日多餐，加强营养。特别保证蛋白质的摄入。

健身教练8 · 发表于 2014-6-25 12:32

训练过强，我建议你搁天练一次，有牛肉更好了，你吃少了，站长说得对你
卜゛弃゜发表于 2014-6-23 11:0
过奖过奖，比例不行，胸机下边沿线条不对称……郁闷

如果要长围度的话，要一日多餐，加强营养。特别保证蛋白质的摄入。

ugvjvkeeqgddd · 发表于 2014-6-25 21:29

太单薄了。

satanren007 · 发表于 2014-7-2 14:08

羡慕啊羡慕

lsj2242854 · 发表于 2014-7-5 03:15

线条好，体脂少，但是肌肉太少了

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