跑步出汗后大腿摩破皮怎么办？

每次跑步出汗后大腿都摩破皮了。谁能告诉怎么练大腿内侧

除了胖或是伸蹲过多之外，好象不会产生此现象吧
+ ?" |" y; N. o7 i. A  N6 Z* E我跑了二十几年了，没发生过类似现象

很多女性容易大腿内侧磨破皮。因为胖，X型腿，大腿走路的时候摩擦造成的。
( `* w5 W, m" ~# L
O型腿的没这个烦恼，哈哈。
6 S% Q! g  t# G9 j* x+ W3 X" o# t
2 ~. b$ k  F6 C/ T7 B你的是出汗引起的与裤子摩擦造成吗?换条裤子吧。
) @3 i1 y1 v# n9 }8 t4 M* ^
大腿内侧肌肉有半腱肌，半膜肌，大收肌，长收肌等。
6 X7 ~) q- m; |% c& q+ b' P. H
锻炼方法，深蹲，腿弯举，健身机大腿内收，负重躬身等。
& S* ?$ ^+ a" Y2 H' m) v
你看今天发布的视频，史蒂夫腿部训练，里面讲到，宽距深蹲，能侧重练到内侧。
; ]  X+ p( I/ P2 E7 B/ S- P
3 J8 ]  V1 R0 c9 p% t9 h6 p& y; V 如果像减大腿内侧的脂肪，最好还是全身减脂。