|
马特和杰夫的胸部训练
$ P% @0 Z9 a# m) K; Z
. }% G4 U/ u4 n3 \# Y" v9 ?0 M. P
, i" U( T3 ?/ {; x, C
2 I3 t# `* ?9 |( Q& V4 L' v' N: Z/ ]/ o' i
( ]: o7 |# t8 R: I* | \
这个马特非常注重动作规范,最后的高位俯卧撑,把泵感推到顶点,效果杠杠滴, 可惜没看到后面拉伸恢复,健友们跟着做,一定要注意拉伸恢复,否则后面2天有罪受了。
2 H+ Q$ t- X% u J! X/ \4 J8 W# P* o, c3 [- Z
http://player.56.com/v_MTE1ODIzMjcx.swf |
|