健身一年半的样子

# J4 r8 v5 l* W/ ]
& v3 E. B2 S) Y, f/ N6 P- C( U# p
0 a6 \6 B1 T9 S) G

哪里不行求站长指教

1年半的效果不错，身材比较匀称协调。

是不是腰椎歪了，是姿势还是拍摄的原因。
+ c$ O- v* `6 {1 U0 C
哈哈 下次记得笑一笑。展示肌肉身材的同时，要展示阳光的微笑。
6 e$ Z8 M9 L" }7 M! P& `
接下来，围度继续要有所突破，得花费更多努力，营养方案也要改变。向中高级训练进军~
% ^" M  k& f% P

jerry 发表于 2014-5-8 11:14
1年半的效果不错，身材比较匀称协调。
- I4 H! \, {1 l) ]
+ E# J+ Y+ p( K9 B& k. v8 w. l是不是腰椎歪了，是姿势还是拍摄的原因。

( n$ V. v* ?( m* H: z是的，皮脂有点厚

挺有型，继续训练

图不是很清楚，貌似手臂弱点，看不到二头，不过很帅了！加油！

leekai 发表于 2014-5-9 00:06
图不是很清楚，貌似手臂弱点，看不到二头，不过很帅了！加油！

我现在都在强化手臂的
. a% S4 D5 a- N. ^1 U" b! j