2014-04-07 新人报道，上图，[励志]从无到有。（回复在哪？）

嗯嗯嗯，一个人锻炼有点寂寞了嘿，找个论坛交流交流，于是乎，找到了此地！哦对了。鄙人94年生日（有兴趣一起交流一起励志向上的朋友可以加我QQ：490336089。健身房朋友给我起了个外号叫腹肌男，嘿嘿嘿，不知道我对得起对不起这个称号。
6 o: K  c7 X( w6 T    废话不多说，小弟上图。
( s; G! Z2 J: h6 B+ w9 z, d    刚开始决定健身时：
; W+ Y3 Z, q) j3 y   
    一个多星期后：
1 A! s( h! l# Q9 y   
    一个月后：
1 Z+ h6 N5 i3 y# t) r/ s  T   
    一个半月（疯狂练腹肌）：
/ O, S; p' t: U   
- B0 [$ o1 f1 v    然后打球脚扭伤打了石膏休息了两三个月，后来慢性支气管炎，一锻炼就咳嗽的厉害，然后一个多月才好，刚恢复期锻炼一个多星期又过年了（图）（之前和妈妈吵架，说我发型弄过的和不学好的一样，我一急给弄了个小光）：
   
* y. |" `: E5 q4 W. X9 w+ C    过完年又他娘咳嗽了，这次居然是过敏性的。。我擦。。。不过我不能忍，实在是憋不住了，养成了健身的习惯，要我不锻炼根本是忍不了的事情。还是顶着咳嗽练了半个月，最近好了，加了大量。终于。。。这是十几天的图：
% J/ u- Z2 g$ O3 N  n# i- v    先来一张穿着衣服的，嘿嘿嘿 穿衣显瘦脱衣有肉嘛。。噗自恋一下。
' g! M1 W; X% P* R0 l2 |   
←这张有点装逼嘿。哈哈
   
5 {& f2 ?1 Z( S4 a5 q1 G$ V( E    呼~终于发完了。。   鄙人健身累计三个月左右。算不算屌丝有点点逆袭了啊？嘿嘿。。  我励志要像偶像拉扎尔安格洛夫一样做一个完美身材的男银！！亲们也加油吧！要逆袭！要“行” 就 “型” 到底！

次奥   居然没人？赞  顶个！！！

还行，继续保持

大家都是喜欢健身的人，LZ付出了自己的汗水，为什么就是有人看没人回呢？难道国内的健身就这么的不积极么。 没人支持，我来
3 ^! X' \+ Y9 E

楼主本身弟子不错，所以效果很明显。
个人认为，还可以加强纬度锻炼。

腹肌型男炼成记

你这只是瘦而已吧，离壮还很远。健身不易，继续努力

zhanghaicn 发表于 2014-4-8 10:37
- R. {8 V1 l/ ]$ {- b$ p: w1 G你这只是瘦而已吧，离壮还很远。健身不易，继续努力

瘦都不用减脂呢，我会慢慢练上去

jerry 发表于 2014-4-8 07:47
腹肌型男炼成记

嘿嘿嘿。还没成呢。还在努力上进中。

健身需毅力！ 发表于 2014-4-8 04:25
7 \6 ]+ r8 O( c5 T& n- @楼主本身弟子不错，所以效果很明显。
个人认为，还可以加强纬度锻炼。

嗯。正在努力中