2014年3月13日签到

活力健客 · 发表于 2014-3-13 00:02

2014年3月13日签到

jerry · 发表于 2014-3-13 00:44

沙发签到~

分享教练培训班学到的小知识：
　　哑铃坐姿推举练肩，最好不要太垂直，虽然对三角肌效果好，但是会挤压肩关节肌腱，长期会导致运动损伤，所以可以适当前倾一个角度。

hubert203 · 发表于 2014-3-13 07:23

签到签到签到

citynine · 发表于 2014-3-13 07:53

签到

糖老鼠 · 发表于 2014-3-13 08:16

签到签到

黑土地 · 发表于 2014-3-13 08:24

14年3月13日签到

hizill · 发表于 2014-3-13 08:27

来签到

失去方向 · 发表于 2014-3-13 09:02

好久没来签到了更没健身该锻炼了

abs-man · 发表于 2014-3-13 09:42

签到

skqs · 发表于 2014-3-13 10:35

签到签到。

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