肚子如何减

健身多年，全身都有变化，就是肚子没有变化，始终看起来比较大。怎样才能减掉？

少坐。一天连坐8小时，什么锻炼都没用。

跑步，一定要跑步，每天坚持跑40分钟，然后多喝茶水，控制饮食，还是会有效果的。