30秒健身 - 如何防止受伤小技巧

30秒健身 - 如何防止硬拉受伤的一个小技巧
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! A- V6 ?1 b" A1 e* C2 x硬拉是全身锻炼的王牌动作之一，但是要掌握动作，防止受伤。快放下杠铃的时候，自然坠落。这样降低受伤风险。
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这个得学习

看看，，，，，，，，，，，，，，，，

哎呀 我就是一个月前硬拉伤着腰了

视频也不是关于硬拉滴啊

不错 哈哈哈

超超` 发表于 2014-1-24 09:08
# P  ?& V( ~5 m- Q  b9 ?视频也不是关于硬拉滴啊

7 v* k" X* O# B$ o. Z- A$ q& S搞错视频了，半夜发帖，糊涂了。已经修正，谢谢提醒。

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这个必须学习