怎么把乳头尖尖底下的脂肪练下去呢？

yyr123 · 发表于 2013-12-12 10:56

怎么把乳头尖尖底下的脂肪练下去呢？

jerry · 发表于 2013-12-12 13:28

全身减脂，控制饮食。

单独胸部减脂没什么效果的。

超超` · 发表于 2013-12-12 15:39

脂肪不能练成肌肉的，减脂也没有局部的。
全身减脂，体脂下降了，自然每个局部也就都会有好的效果。

yyr123 · 发表于 2013-12-13 16:26

jerry 发表于 2013-12-12 13:28
( w2 J1 v8 N8 q" |4 d' z/ _9 a全身减脂，控制饮食。$ C5 d! E9 \4 |2 e5 O2 n5 Y
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单独胸部减脂没什么效果的。

嗯我会配合有氧减脂的那用什么动作能练习到乳头呢？具体点啊谢谢

yyr123 · 发表于 2013-12-13 16:29

超超` 发表于 2013-12-12 15:39
5 I, T7 Z4 {6 {脂肪不能练成肌肉的，减脂也没有局部的。
% g8 K. m# y* X! E全身减脂，体脂下降了，自然每个局部也就都会有好的效果。

嗯我会配合有氧减脂的那用什么动作能练习到乳头呢？具体点啊谢谢

yyr123 · 发表于 2013-12-13 16:30

超超` 发表于 2013-12-12 15:39
0 _9 P! ^1 G& U% G% X k/ l脂肪不能练成肌肉的，减脂也没有局部的。, I5 j1 {2 I7 p9 R, h' F
全身减脂，体脂下降了，自然每个局部也就都会有好的效果。

嗯我会配合有氧减脂的那用什么动作能练习到乳头呢？具体点啊谢谢

jerry · 发表于 2013-12-13 16:42

yyr123 发表于 2013-12-13 16:26 % k' B7 H5 o5 C) w; t
嗯我会配合有氧减脂的那用什么动作能练习到乳头呢？具体点啊谢谢

哈哈减脂，然后练练胸肌，把皮肤撑饱满一点。

去掉乳尖，还是靠减脂为主。

hsljj · 发表于 2013-12-25 12:30

下胸好难练啊

chcz · 发表于 2014-2-4 20:37

同感,怎么练就是那样子。

successful_2013 · 发表于 2015-1-4 21:40

减脂，再加强下胸锻炼，这样效果怎么样能呢？

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