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Q角度,理解为小腿骨和大腿骨的延长线夹角好了。然后这个是度娘标准答案:从髂前上棘到髌骨中点连线代表股四头肌牵拉力线,从髌骨中点到胫骨结节连线与股四头肌牵拉力线相交之角即为Q角。正常Q角男性10°-15°,女性12°-18°。Q角越大,使髌骨外移分力越大。
. r3 v7 ]. V8 R: {0 M, E/ v髌骨不稳定的临床症状就是Q角度异常,会引起菠萝盖疼,是髌骨软骨软化和髌骨关节骨关节炎的重要病因。斌骨关节适合不良或者髌骨力线不正,会造成髌骨不稳,e.g 髌骨偏移,髌骨倾斜、高位半脱位等。
: D6 t9 s' P$ Z& J0 o8 T; [贱友们要注意深蹲,硬拉等大重量负重并不是适合每个人,要依据个体情况制定合适的个人健身计划。以上。 |
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